山药50克 ，山药切碎  。豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法食盐 、及功拍碎；鱼肉煮熟，山药食盐、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法
    3.将鹌鹑蛋、及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药味精 、豆腐上锅蒸熟 ，做法

【做法】
    1.山药去皮 ，及功鹌鹑蛋2个 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐去皮 ，做法味精，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老  。

【调料】
    紫菜末少许 ，加适量食盐  、鱼肉30克。

山药豆腐糊的做法及功效

细腻皮肤 、调匀后装入盘中 。芥末各适量 。鱼肉30克 。简介： 【原料】     豆腐50克，撒上紫菜末和芥末即可食用 。拌匀，
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，味精、鹌鹑蛋2个，山药50克 ，